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說到減肥
請尊稱我為教主
我又打破了一個無人能敵的紀錄
5個月瘦了31公斤
哈哈哈哈哈
整個人足足小了好幾號
都快要沒有褲子可以買了
準備可以買女生的褲子囉
不需挨餓
也不需吃藥
也不用激烈運動
以日本瘦身教父-永田孝行
以他的低胰島素瘦身法為基礎
然後再搭配上皮拉提茲
然後運動過後的溫泉泡澡
保證讓人不瘦也很難
低胰島素瘦身法呢
最主要就是不讓血糖在短時間內快速升高
又急速的下降
會導致食慾很旺盛
而運用低胰島素的飲食
讓血糖很和緩的供給身體
不容易有挨餓感
在撘配上皮拉提茲的呼吸法
能夠有效的運動到身體不常用的肌肉
然後再去泡澡
幫助排除體內多餘的廢物
而且幫助排汗
會讓精神更好
所以完全不用吃藥
也不需要去健身房運動
也不需要花大錢
低胰島素的食物也是自己煮就好了
省錢又不需要浪費時間
而且也不需挨餓
我想...我可以準備出書了
以後叫我瘦身大王
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