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好爽阿….
雖然考試已經是燃眉之急了
不過還是好爽阿…
因為最近體重直線下降
完全由食量控制還有運動….還有泡澡來瘦身
體重漸漸的下降…
完全沒有靠藥物而不健康的減重
好爽阿….兩個月
只要短短兩個月…瘦了快要15公斤
而且又沒有挨餓
只要在吃東西前注意好食物熱量
三餐正常..多吃蔬菜水果…
就可以輕鬆的瘦下來耶….
運動也不需要太過激烈
只要每天走操場30分鐘
也不需要用跑的…只要有輕微的流汗
就可以達到運動健身的效果
運動完的泡澡…更是人生最大的享受
不僅可以促進新陳代謝
更可以紓緩肌肉緊繃
達到放鬆的效果
兩個月…短短兩個月…
就可以穿上5年前的衣服
好爽阿…
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